10 TaBiat yaNg MeRosakKaN oTaK aNda

10 Kebiasaan Yang Boleh Merosakkan Otak

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengambil sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, akibatnya bekalan nutrition ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat menyebabkan mengerasnya pembuluh darah otak kerana penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dlm rokok yang dihisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Pengambilan Gula Terlalu Banyak
Pengambilan gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrition, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5. Pencemaran Udara
Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang tercemar akan menurunkan kadar bekalan oksigen ke otak sehingga boleh menurunkan kecekapan kerja otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai untuk berehat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerosakan sel-sel otak.

7. Menutup Kepala Ketika Tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan kesan kerosakan pada otak.

8. Menggunakan Fikiran Ketika Sakit
Bekerja terlalu keras/memaksakan untuk menggunakan fikiran kita ketika sedang sakit boleh menyebabkan berkurangnya kecekapan otak serta boleh merosakkan otak.

9. Kurang Menstimulasi Pikiran
Berfikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan berkurangnya kecerdasan otak kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu cara meningkatkan kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat meningkatkan kecekapan otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak berkurang.

tHe aLpHamaN